Combattere le cattive abitudini
Le cattive abitudini sono comportamenti ripetitivi che, pur non essendo delle vere dipendenze, possono influire negativamente sulla qualità della nostra vita. Non dipendono da una necessità fisica, come avviene con le dipendenze da sostanze, ma spesso derivano da schemi mentali consolidati e difficili da cambiare. Esempi comuni includono procrastinare, spettegolare, mangiare cibo spazzatura o controllare … Leggi tutto